Het programma van de (MBSR) mindfulnesstraining ligt behoorlijk vast; in die zin doe ik gewoon wat veel anderen ook doen. Aan de andere kant: verschillende mindfulnesstrainers hebben wel hun eigen stijl en insteek. Wat is kenmerkend voor mij? Ik denk: twee dingen.
Ten eerste probeer ik op een warme en betrokken manier de training te geven. Het gaat immers niet om een techniekje of een trucje dat je even op moet pikken. Het gaat over hoe je in het leven staat, en hoe je met jezelf en met wat je ervaart omgaat. Natuurlijk, degelijkheid is daarbij wel belangrijk. Maar dat vraagt niet om een al te technische benadering.
Ten tweede geef ik de training in kleine groepen, aanzienlijk kleiner dan gebruikelijk is. Ik kan dat doen omdat ik een eigen ruimte heb, die ik niet hoef te huren. Daardoor hoef ik ook geen trainingen te annuleren als er weinig deelnemers zijn.