Menu Close

Ik heb lichamelijke klachten.

Dat hoeft geen probleem te zijn, aangenomen dat je wel in staat bent naar de groepsruimte te komen en je daar redelijk zelfstandig te redden.

Ernstige gezondheidsproblemen maken het vaak lastiger om mindful te blijven, maar niet onmogelijk. De uitdagingen die je in je leven tegenkomt zijn dan misschien groter dan die van andere mensen. Des te meer reden om de training juist wel te doen. Leren omgaan met lichamelijke beperkingen en met pijn was een van de belangrijkste redenen waarom mensen de oorspronkelijke training van Kabat-Zinn volgden.

Het is wel belangrijk om te beseffen dat de training je “alleen” helpt om ontspannener, opener, rijker en bewuster te leven, met of zonder lichamelijke klachten. Je kunt echter niet verwachten dat aandoeningen als MS of Parkinson verdwijnen door mindfulnesstraining.