Menu Close

In hoeverre is mindfulness boeddhistisch?

Een deel van de oefeningen is door Jon Kabat-Zinn overgenomen uit de boeddhistische vipassana-traditie. Dergelijke oefeningen zijn daar al eeuwen in gebruik en doorontwikkeld. Dat komt doordat in de vipassana veel waarde wordt gehecht aan mindfulness, omdat dat wordt gezien als een van de factoren die verlichting bevorderen.
Er worden in de training geen specifiek boeddhistische ideeën overgedragen. (Dat zou overigens ook niet meevallen, want ik ben zelf geen boeddhist.)
De training bevat ook oefeningen met een andere oorsprong, zoals uit de cognitieve psychologie en uit de yoga.