Menu Close

Moet ik mijn gedachten kunnen stoppen om te mediteren?

Nee, dat is niet nodig. En gelukkig maar, want vrijwel niemand kan het denken echt “stoppen”. En het toch proberen werkt vaak toch maar averechts. Dan komt er gewoon een nieuwe gedachte bij: “Ik moet niet denken. Ik moet niet denken.” Dat werkt zelden of nooit.
Mindfulness gaat niet over minder denken, maar heeft wel te maken met anders omgaan met je gedachten. Op een veel bewustere manier.